Meditazione Himalayana
Ti accompagno nel silenzio come pratica quotidiana: attenzione, quiete e uno spazio interiore che si allarga.
Meditazione · Breathwork · Embodiment
Annapaola Costabile
tornare a sé, un respiro alla volta
“La vita inizia infinite volte. Abbi il coraggio di lasciare andare ciò che eri, per rinascere ogni volta che senti il bisogno di diventare ciò che sei davvero.”
Ti offro uno spazio di ascolto e di ritorno a te
Guido percorsi di Meditazione Himalayana, Breathwork ed Embodiment secondo il metodo BMC® (Body-Mind Centering®) e accompagno le persone in un processo di ascolto, consapevolezza e integrazione corporea.
Nei miei seminari, nei percorsi esperienziali e nelle pratiche che condivido cerco ogni volta di riscoprire con te il legame profondo tra corpo, coscienza e vita.
Le pratiche
Le tre vie che intreccio nel mio lavoro
Breathwork
Uso il respiro come strumento di trasformazione: insieme sciogliamo tensioni e liberiamo energia trattenuta.
Embodiment · BMC®
Ti guido in un dialogo somatico tra movimento, percezione e coscienza per riabitare il tuo corpo.
Non siamo qui per compiere una missione. Siamo qui per essere la nostra presenza, respiro dopo respiro.
Chi sono
Sono una guida, una ricercatrice, una compagna di cammino
Da anni accompagno persone e gruppi nell'incontro con il respiro e con il corpo, attraverso la meditazione himalayana e l'approccio somatico del Body-Mind Centering®.
Ogni pratica che propongo nasce da un'esperienza che ho vissuto: per me il ritorno all'ascolto è un gesto semplice, quotidiano e profondamente trasformativo.
Come iniziare
Il cammino che facciamo insieme, in tre passi
- 01
Ci incontriamo
Ti ascolto, capiamo insieme da dove parti e cosa cerchi in questo momento.
- 02
Creo la pratica su misura
Costruiamo il tuo percorso tra meditazione, respiro ed embodiment.
- 03
Camminiamo insieme
Ti propongo seminari, incontri e pratiche che rendono l'ascolto un'abitudine viva.
Iniziamo dal primo respiro
Scrivimi per un primo incontro conoscitivo e per trovare insieme la pratica più adatta a te.